کم خوابی با مراجعه به شبکه‌های اجتماعی در فضای مجازی ارتباط دارد

یک مطالعه تازه در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که میان استفاده از رسانه‌های اجتماعی و کم‌خوابی کاربران ارتباط وجود دارد.

به گزارش ایتنا از ایرنا، در این مطالعه که گزارش کامل آن در ماه می منتشر خواهد شد، میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی که می‌تواند موجب بی‌خوابی افراد شود، مورد توجه قرار نگرفته، بلکه محور تحقیق میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی همچون فیس‌بوک توسط افراد کم‌خواب است.

براساس این مطالعه، کاهش میزان خواب در کاربران تاثیر مستقیمی روی افزایش تندمزاجی، بیقراری، سرگردانی در میان صفحات وب و همچنین حواس‌پرتی آنها دارد.

“گلوریا مارک” استاد انفورماتیک دانشگاه UCI گفت: وقتی کم می‌خوابید، بیشتر در معرض ابتلا به حواس‌پرتی هستید. هنگامی که دچار حواس‌پرتی شدید، چه کاری انجام می‌دهید؟ به فیس‌بوک مراجعه می‌کنید.

در این مطالعه، ۷۶ دانش آموز فارغ از جنسیت، سن و رشته تحصیلی آنها در نظر گرفته شدند و برای ثبت زمان و مدت استفاده این افراد از رسانه‌های اجتماعی، حسگرهایی روی رایانه‌ها و تلفن‌های همراه آنها قرار گرفت.

همچنین از این افراد در مورد میزان خستگی آنها پرسش‌هایی به عمل آمد.
محرومیت از خواب اثرات نامطلوبی روی اقتصاد دارد، زیرا به افزایش حوادث در محل کار و سوانح رانندگی منجر می‌شود.

در صورتی که کارشناسان بتوانند اثرات مخرب کم‌خوابی را بهتر شناسایی کنند، می‌توانند محصولات و فناوری بهتری را برای رفع این معضل به کار گیرند.

منبع : ایتنا